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心灵之窗
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新学期温馨提示:活力青春活出精彩
2016年02月24日  

春光浪漫,万物复苏。过完红红火火的中国年,抓着新年的尾巴,踏着春天的脚步,同学们又要开始新学期的求学征程。出发之前,你需要静下心来,从多方面为更精彩的大学生活做好准备。

一、收一收玩心

已经开学啦!可能有部分同学仍在留恋寒假那无忧无虑的生活。一想起要上课,心里可能不大乐意。因此,从今天开始,一定要减少娱乐及睡懒觉的时间,收一收玩心,尽快把心思放在读书、学习上。如按时到教学楼或图书馆自习室学习,找回那种曾经熟悉的关于学习的感觉。

二、调一调作息

寒假期间,同学们可能疯玩的时间较长,作息时间很不规律,这可能会导致早上迟到、上课犯困的现象。这就需要同学们从现在开始,努力把作息时间调整到正常状态,严格执行按时起床、按时睡觉、按时用餐的习惯养成。调整作息的过程可能比较困难,需要同学之间互相帮助、彼此督促,相信生物钟会很快回归到正常状态。

三、动一动身体

寒假期间,很多同学可能大部分时间是闷在家里,很少有户外活动,更不要说户外锻炼了。由于缺乏锻炼,身体容易疲惫。开学初期,加上心理紧张、学习加压、生活节奏加快,身体可能会闹一些小毛病,比如消化不良、春困乏力等。因此,要进行适当的户外体育锻炼,比如打球、跑步等,每天至少半小时。有了好的身体,自然精神抖擞。

四、做一做计划

寒假里休闲娱乐多一些无可非议。但是,进入新学期,同学们要多想自身发展的问题。提示大家提前确立新学期的学习目标,制订学习计划,然后按照既定目标不断进步。在实践目标的过程中,还要根据实际情况适时微调,切记制定的计划一定要符合自身的需要和客观实际。

做好开学初期的身心调适有个过程,同学们不要急于求成,要循序渐进,合理规划,每天的学习任务恰当安排,一切逐步回到正常的学习、生活轨道。

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同学们,让我们一起去探寻心灵的美好春天!

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